Yoga Therapie
Yoga therapie is een vorm van holistische, lichaamsgerichte therapie. Het vertrekt vanuit het idee dat de fysieke, mentale, emotionele en energetische aspecten van de mens onlosmakelijk verbonden zijn. Ondertussen erkend ook neurowetenschap de verbondenheid van lichaam en geest via de nervus vagus. Toch legt onze Westerse maatschappij de nadruk sterk op het cognitieve aspect van ons zijn. Daarnaast kunnen onverwerkte, traumatische ervaringen opgeslagen worden in ons lichaam waardoor ons lichaam geen prettige plek is om te zijn en we vaak in ons hoofd gaan leven, afgesneden van ons lichaam. Dit kan fysieke en mentale klachten met zich meebrengen zoals angst, lichamelijke spanning en blokkades, dissociatie, woede aanvallen, en zo verder. Bovendien missen we dan ook het diepe weten en het plezier dat in ons lichaam huist. Het loont dus om de verbinding tussen hoofd, hart en bekken te herstellen, zodat we een vol en authentiek leven kunnen leiden.
Jolien combineert haar training in de polyvagaal theorie, yoga therapie, trauma-sensitieve yoga en mindfullness om een holistisch kader te bieden waarin jij de verbinding tussen jouw lichaam en geest kunt verkennen en versterken. Deze individuele sessies worden op maat afgestemd op jouw hulpvraag.
We vertrekken vanuit dialoog en gaan onderzoeken hoe jij aanwezig kan zijn in jouw lichaam. We maken ruimte ruimte voor wat het verhaal dat jouw lichaam vertelt via fysieke sensaties, herinneringen en emoties. Jouw lichaam geeft hierin het tempo aan en we zoeken steeds naar een evenwicht tussen spanning en ontspanning.
Je bent erg welkom als je:
-
Moeilijk toegang ervaart tot fysieke sensaties en emoties (al dan niet owv comlex trauma)
-
Verlangt naar een diepere verbinding met jouw lichaam
-
Voelt dat er meer is in het leven dan wat je nu ervaart
-
Botst op de limieten van cognitieve vormen van therapie
-
Zoekt naar een therapievorm waarin er ruimte is voor alle aspecten van jouw mens-zijn
Via onderstaande kalender kan je een gratis online kennismakingsgesprek in plannen om te verkennen of wat jij zoekt en wat Jolien aanbiedt overeenkomt. Sessies gaan door in dinsdag en woensdag in Keerbergen (Holistic Healing House) of op vrijdag in Herent (De Ondersteuning).
