Morning Moves

Beschrijving van de dienst

Morning Flow – Awaken your body and spirit with fluid movement and breath as you rise into the day with clarity & Vitality Deze 'Morning Flow' les is ontworpen om je op een rustige, bewuste manier wakker te maken en je te helpen een stevige basis te leggen voor je dag of weekend. We beginnen de ochtend met zachte bewegingen (asana) die je lichaam op een harmonieuze manier openen en wakker maken. Door het combineren van pranayama (ademtechnieken) en meditatie breng je je geest tot rust en zet je een heldere intentie voor de dag die voor je ligt. In deze les leer je jezelf op een liefdevolle manier te verbinden met het moment, terwijl je landt in jouw lichaam en adem. Het is de perfecte manier om de dag bewust te starten en jezelf een moment van rust en focus te geven. Deze les is voor iedereen die op zoek is naar een kalme en verfrissende manier om de ochtend te beginnen, of het nu voor een drukke werkdag is of een ontspannen weekend. Kom zoals je bent en geef jezelf de ruimte om zachtjes wakker te worden.